Kettlebell 401 radionica

nedjelja, 6. travnja 2025.
10:00h - 14:00h


10 000 ZAGREB
Cijena: 110 Eura
+ Kettlebell 501 = 165 Eura

Maksimalni broj sudionika: 15

Voditelj radionice:
Saša Rajnović StrongFirst Certified Team Leader


Prijavite se na e-mail: guerilla.kettlebell@gmail.com
(svoje mjesto rezervirate uplatom)

Radionicu zbog detaljnosti i obraćanja pozornosti na metodiku preporučujemo trenerima, ali prikladna je i za rekreativce koji žele postići više u svom treningu.

Kettlebell 401: Advanced Kettlebell Grinds & Ballistics je napredna StrongFirst radionica. Dizajnirana je za one koji su završili Kettlebell 101, 201 i 301 radionice, SFG I certificirane instruktore ili one koji su trenirali s StrongFirst SFG certificiranim instruktorom. Ova radionica podiže vaše kettlebell vještine na višu razinu.

Preduvjeti:
Kako bi iz radionice izvukli maksimum znanja i informacija, potrebno je poznavanje slijedećih kettlebell vježbi: swing, clean, press, get-up, snatch.


Glavni ciljevi radionice su učenje:

Napredne tehnike kettlebell military pressa – poboljšajte snagu i kontrolu kroz vježbe poput Double Military Press i See-Saw Press.
Usavršavanje Bottom-Up tehnike – ojačajte stisak te poboljšajte stabilnost i koordinaciju kroz Bottom-Up verzije cleana, pressa i čučnja.
Double Push Press i Snatch – razvoj eksplozivne snage ovim ključnim balističkim pokretima.
Programiranje treninga s dva kettlebella – napredujte uz programe poput "Jurassic Rite of Passage" i Double Snatch AXE.

Ova radionica priprema vas za Kettlebell 501: SFG II Ready, koji je posljednji korak prema SFG II certificiranju.