Kettlebell 501 radionica

nedjelja, 6. travnja 2025.
15:00h - 19:00h


10 000 ZAGREB
Cijena: 110 Eura
+ Kettlebell 401 = 165 Eura

Maksimalni broj sudionika: 15

Voditelj radionice:
Saša Rajnović StrongFirst Certified Team Leader


Prijavite se na e-mail: guerilla.kettlebell@gmail.com
(svoje mjesto rezervirate uplatom)

Radionicu zbog detaljnosti i obraćanja pozornosti na metodiku preporučujemo trenerima, ali prikladna je i za rekreativce koji žele postići više u svom treningu.

StrongFirst Kettlebell 501 je radionica namijenjena pripremi polaznika za SFG II Instruktorsko Certificiranje, trenerima te naprednim rekreativcima.

Preduvjeti:
Za sudjelovanje u Kettlebell 501 radionici, potrebno je dobro poznavanje tehnika SFG razine I ili onima pokrivenima u Kettlebell 101, 201, 301 I 401 radionicama. To osigurava spremnost za napredne tehnike i koncepte koji se ovdje uvode.

Radionica se fokusira na usavršavanje naprednih tehnika rada s girjama:
Jerk i Double Jerk – razvoj eksplozivne snage cijelog tijela kroz ove dinamične pokrete.
Windmill i Bent Press – poboljšanje mobilnosti pod opterećenjem i napredna snaga u potisku.